التخطي إلى المحتوى
فوائد و أضرار الليمون….

عالم الصحة / الحقيقة سبورت….

الليمون يُعدّ الليمون من أكثر الفواكه الحمضيّة استخداماً، ويمتاز بمذاقه شديد الحموضة، لذلك يستخدم عادةً بإضافته للطعام لإضافة الطعم الحامض، أو في تحضير العصير الطبيعي، ويحتوي على الزيوت العطريّة، والمركبات النباتيّة، وفيتامين ج، وغيره من الفيتامينات والمعادن، ويشكّل الماء ما يقارب 88% من محتواه.

فوائد الليمون:

__ تعزيز صحة القلب __تقليل خطر الإصابة بحصيات الكلى __ التقليل من خطر الإصابة بفقر الدم.

__تعزيز صحة الجهاز الهضمي __تقليل خطر الأصابة بالسرطان __تقليل الأصابة بالربو.

__تقوية جهاز المناعة __تخفيف و تقليل الوزن.

أضرار الليمون:

يعتبر تناول الليمون آمناً لمعظم الأشخاص ولكنه قد يُسبب ظهور بعض الأعراض الجانبيّة؛ فقد وُجد أنّ تناوله يؤثر في صحّة الأسنان في حال كانت المينا متضرّرة، كما أنّه قد يُسبّب التهيّج عند ملامسته للجلد لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد (بالإنجليزية: Dermatitis)، كما يمكن أن يؤثّر شرب عصير الليمون في الأشخاص المصابين بقرحة الفم، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الأشخاص المصابين بالارتجاع المِعَدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease) يُنصحون بتجنّب الليمون، وذلك لأنّه قد يزيد سوء أعراض حرقة المعدة، والارتجاع عندهم.

Print Friendly, PDF & Email

التعليقات

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: